من طرف $$الواثق$$ الثلاثاء سبتمبر 15, 2009 5:59 am السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيت في هذا اليوم أقدم اليكم بعض النصائح الطبية التي تفيدنا في حياتنا العامة
*احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب حليب طازج.
* تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب).
* اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم .
* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.
*لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.
* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.
* اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسد صحيحا.
* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" , وأفعل الاسباب وألتجأ الى الله فهو الشافي المعافي.
* المشي السريع ساعة يوميا يقيك بأذن الله من أمراض كتيرة وخصوصا امراض القلب (فالمشي رياضة الجميع ).
وقانا الله واياكم شر الامراض وامدنا بالصحة والعافية لطاعته
أتمنى لكم حياة سعيدة بأذن الله.
حبيت في هذا اليوم أقدم اليكم بعض النصائح الطبية التي تفيدنا في حياتنا العامة
*احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب حليب طازج.
* تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب).
* اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم .
* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.
*لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.
* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.
* اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسد صحيحا.
* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" , وأفعل الاسباب وألتجأ الى الله فهو الشافي المعافي.
* المشي السريع ساعة يوميا يقيك بأذن الله من أمراض كتيرة وخصوصا امراض القلب (فالمشي رياضة الجميع ).
وقانا الله واياكم شر الامراض وامدنا بالصحة والعافية لطاعته
أتمنى لكم حياة سعيدة بأذن الله.
